Door het afgeven van signalen zoals pijnprikkels of vermoeidheid, probeert ons lichaam te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten.
Ontspanning is nodig om overmatige spierspanning te verwerken zodat het lichaam dit op natuurlijke wijze zelf weer kan herstellen.
Als we te weinig ontspannen en we de signalen van ons lichaam negeren, ontstaan er vaak meerdere spanningslagen. Wanneer dit gebeurt, is het voor het lichaam een grotere opgave om deze spierspanning zelf op te lossen. Hierdoor ontstaat er Body Stress en kan Restore helpen om deze spierspanning te verminderen waardoor het lichaam het zelfherstellend vermogen activeert.
Oorzaken van Body Stress
Wanneer we het hebben over Body Stress, kan dit verschillende oorzaken hebben. Vaak denkt men meteen aan emotionele stress, maar stress kan zich ook uiten in fysieke of chemische stress. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.
Emotionele overbelasting:
- verdriet
- extreme boosheid
- depressie
- shock
- burn-out of andere
- emotionele en/of psychische spanningen
Fysieke overbelasting:
- onjuiste werkhouding
(sport) blessure - verkeersongeval
- een val
- verkeerd tillen van zware objecten
Chemische overbelasting:
- kunstmatige kleur- en smaakstoffen
- cosmetica
- parfum
- medicatie
- verf
- alcohol
Gevolgen van Body Stress
Een gezond en goed functionerend lichaam, heeft een normaal vermogen tot herstel. Het is afhankelijk van goede communicatie binnen het lichaam, dat is een taak van het zenuwstelsel.
Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich opslaan in spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd raken. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel; de communicatie met de hersenen raakt ontregeld en dat kan allerlei klachten geven.
We zijn soms geneigd om klachten te zien als een tekortkoming van het lichaam en dus gaan we nog harder werken, nog meer sporten. Het lichaam reageert met meer verkrampingen en het zenuwstelsel wordt verder onder druk gezet. Dit kan zich uiten in de volgende klachten;
- rug-, nek-, schouder- of wiplashklachten
- hernia, spit, ischias
- fibromyalgie
- pijn in heupen, benen en billen
- onrustige benen
- pijnlijke knieën en enkels
- tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
- RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
- sportblessures en overbelasting
- hoofdpijn, migraine, oorsuizen
- allergische reacties zoals hooikoorts of astma
- maag- en darmklachten
- blaasproblemen, incontinentie
- hormonale klachten
- zwangerschapsklachten
- menstruatie- of overgangsklachten, vaginisme, vulvodynie
- vermoeidheid, verstoord slaappatroon
- burnout-out of depressie